2017.10.22 09:41理想体型とスポーツ 自分が理想とする体型になるには・・・ まずは、その身体を持つスポーツ選手を探してみよう。 そこから、自分のやるべきトレーニング、食事がみえてくるはず。 漠然としたものではなく、具体的なイメージを持つこと。そこが、第一歩。